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FUNCTIONAL TRAINING
Lunedì - mercoledì h 20.30 in sala 1 con Simone
TONIFICAZIONE
Lunedì h 20.30
ACTION T.A.E (tabata-amrap-emom) / PUMP
Allenamenti ad alta intensità efficaci per aumentare la massa muscolare e per migliorare resistenza e forza.
FUNCTIONAL STEP
Mercoledì h 20.30
Fusione di esercizi aerobici e movimenti funzionali.
Allenamento completo per ogni parte del corpo.
Elemento fondamentale? LA MUSICA! Rende la lezione ritmica e crea un lavoro di gruppo ancora più coinvolgente.
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